雨~

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58.2kg 56kg 72% (あと2.2kg) 162cm 58.2kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 体重とBMI

 » 
2016年07月21日

  • ma-

    PMSもあり憂鬱(;_;)

    気晴らしに早めに家出てドトールでまったりしました。

    いつもは調子悪いとぎりぎりまで起きあがれないのに、今日ちゃんと起きれたのは、半身浴効果?暑いからとめんどくさがらずちゃんとやろう。

    朝…チキン、サンドイッチ、アイスカフェラテ

    お弁当…ごはん、鯖味噌、野菜オムレツ、ピーマンとナスの味噌炒め

    夜…サラダ、お浸し、親子丼

    追記☆
    今日も半身浴しました!ちょっと減ってて嬉しい。

    カロリー合計:10:37
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    糖質のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... 汁か豚汁、さらに卵とひじきなどの小パックを追加。 サンドイッチならハム、ツナ、卵 ... いがちですが、これらのものはエネルギー量の表示がされていないので、太りやすいものということを意識して買うようにしまし ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    料理が出るタイミングで、優ちゃんが各国で出会った人の話や生産者のストーリーを語る、ちょっとしたディナーショーに近いから、レストラン化したりメニュー化するのがするのが難しい ... いいなと思います。 優:嬉しいですね。みんないつの間にか巻き込まれていたようだから、私もメンバーって言っちゃっていいのかなと思うこともあ ... 言うので、「ぜひ一緒にやろう!」とお誘い。スペイン編から、いきなり超クオリティの高いごはんが出て ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • マリーグレイス

    熊本駅 洗練された貸切の邸宅で、ふたりの大切なゲストにいつもよりちょっと贅沢な結婚式を ... マリーグレイス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年7月期生
2015年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Coo
  • みっち
  • りま
  • もちこ
  • あーーーな
  • rakupon
  • チョー偏食
  • ☆いちご☆
  • みーちゃん♡
  • ポテコ
  • しま
被ライバル - 全てを見る
  • むん
  • なお48
  • あーーる
  • Coo
  • もちこ
  • りま
  • あーーーな
  • ポテコ
  • キュゥ
  • もちぽよ
  • あまとう
同期生 - 全てを見る
  • ゆーちゃん
  • 瑪瑙
  • えりたそ
  • akko
  • さーや
  • るい
  • Maa♡
  • あんちゃん
  • けん1969
  • 美帆
  • ゆう
ma-
ma-

162cm 58.5kg

日記
416
ライバル
16
被ライバル
25