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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 60.8kg 48kg 19% (あと12.8kg) 160cm 60.8kgの体型
    体脂肪 38% 0% 21% 160cm 標準

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2016年07月19日

  • すもも


    ごはん
    海苔
    味噌汁


    ゆで卵


    おからポテサラ風(ライバルさんの参考に)
    胸肉ハム
    卵豆腐
    ほうれん草おひたし
    レモンチューハイ2本

    半身浴 20分

    カロリー合計:10:50
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160cm 53.5kg

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