無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.4kg 54kg 6% (あと9.4kg) 167cm 63.4kgの体型
    体脂肪 22% 167cm 平均

 » 
2016年07月21日

  • 572


    きな粉ヨーグルト 200g

    サラダごはん(R2キッチン)350くらい
    ルマンド4つ
    和ラスク1つ
    アメ1つ

    ギョウザ1こ
    小籠包 1こ
    ホイコーローのキャベツ3くち
    チャーハン半膳くらい
    カニサラダ

    運動 サバゲー45分くらい

    カロリー合計:10:54
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    色野菜と緑黄色野菜ではビタミンは、どれくらい違いますか? 淡色野菜のキャベツには100gで41mgのビタミンCが ... 食物繊維を摂ることができますか? 1日に摂るべき食物繊維の量は18~20gです。葉野菜から摂るには350gでも足りないくらい ... 肉・リブロースは約370kcal、豚肉・肩ロースは約200kcal、豚肉・ももは約145kcal、鶏 ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント

    ! 「グランマ・サラのキッチン」では、ジャック・オ・ランタンをかたどったオムライスなど、見 ... 初登場! かぼちゃをモチーフにしたグッズなども合わせ、約120種類販売になる予定。 ■ ブラックギョウザ ... ク・ハロウィーン・フォリーズ」を公演! 1920年代の趣向を凝らしたファッションを身にまとったディズニーの仲間とスケルト ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
572
572

167cm 62.8kg

日記
96
ライバル
0
被ライバル
0