リスタート9日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 50.6kg 46kg 36% (あと4.6kg) 157cm 50.6kgの体型
    体脂肪 30% 0% 22% 157cm 平均

 » 
2016年07月21日

  • なつ

    生理後なのになかなか減らない。が、体脂肪率は落ちてる。体脂肪率は変動激しいからなんとも言えないか…(ヽ´ω')

    昨日はとにかく食べまくった。カロリー不明。運動はビリーのみ。

    やる事は変わらないので、今日も食事制限&ジムで2時間運動!今月来月と飲み会が大量にあるから、ない日にやれるとこまでやる!

    カロリー合計:11:08
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.207 - 生理周期を活かしたタイミングダイエット

    周期を活かすことは一般にはタイミングダイエットと呼ばれている。 生理期間には内臓脂肪が減りやすいといっても、それは食事量も運動量も変わらなかった ... 、いつでも効果があります。 皮下脂肪を減らす運動はありますか? 皮下脂肪は内臓脂肪が減らないと減っていかない ... も増えてしまい、なかなかやせにくくなる。 だから、この時期には食事の量を減らしぎみにして、皮下脂肪を増やさない ... vol.207 - 生理周期を活かしたタイミングダイエット ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】二階堂ふみ 安らかな日常こそが19歳を非日常へといざなう

    の圧巻のシーンに際しても、恐怖も躊躇もなかった。 「やっぱり、スクリーンに出ると思うんです。足場の悪い流氷の上で2人が追いか ... か“家族”について『こうあるもの』なんていうことは考えない時期で、だからこそ2人の存在をすんなりと受け容れる ... こそ出せる息づかいや足元のふらつき、空気があると思うんです。あれが実はお湯で、流氷に見せかけた発泡スチロールで、CGを加えたものだったら違うものにな ... 【インタビュー】二階堂ふみ 安らかな日常こそが19歳を非日常へといざなう ...

    ダイエットNEWS
  • 八芳園

    白金台駅 いつまでも変わらない場所、変わらない想い ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • のどか
  • なる
  • 三日月
  • mok
  • ぷぅ(๑•̀ㅂ•́)و✧
  • mimu.
被ライバル - 全てを見る
  • のどか
  • なる
  • mok
  • ぷぅ(๑•̀ㅂ•́)و✧
  • mimu.
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
なつ
なつ

157cm 51kg

日記
76
ライバル
6
被ライバル
5