50日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 61.8kg 47kg 29% (あと14.8kg) 160cm 61.8kgの体型
    体脂肪 38.6% 33.1% 28% 160cm 美容

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2016年07月21日

  • you

    やた!新記録出たり〜
    やっぱ1日300gが妥当な減りだな。落とせる間にしっかり落とそ〜
    しかしまだ便がでてない(寝起きまでにいつも出る)ので、体がむくんでて。体重減った感がなくて変な気分〜。
    水を500ml飲んで体重計に乗ったらその通りに増える とか言うけど、これが正確だったことがないんだけどうちの体重計のせいかなあ
    ちなみに水分取らずに便が出て、測り直した時体重が増えてることもある なんなんだろう
    理屈が合わないからいつもモヤ〜っとする おおまかな体重はどこで測っても合ってるけど

    昨日は早々に生理で気持ち悪くなって、早退した後友達に会いに行ってもすぐ具合悪くなって帰っちゃった。もったいない(z_z)

    今日はクロスフィットいけそうだな
    >>>>>>>>>>
    クロスフィット2セットと、スロトレ8種類くらい
    汗ダラッダラ〜…>_<…

    あまりの貧血で2時間寝直して、
    休んじゃおうかな〜と思いつつ、さすがに50日間サボってないと勿体ない病\(^o^)/

    生理中はなにも食べたくなくなるんだけど(食べたいものが思いつかないというか)
    トレーニングあとに食べるものが決まってないとやる気半減....
    雨だし時間ないしうーん て感じだったので久々に近所の好物中華出前した〜
    こんなことでもテンションあげなくちゃね

    昼食

    グリーンスムージー
    11kcal(1食分)
    青椒肉絲
    150kcal(0.3食分)出前
    酢豚
    180kcal(0.3食分)
    22穀米
    72kcal(0.4食分)
    ワンタンスープ
    300kcal(1食分)

    運動

    BYE-10筋トレ(スロートレーニング)
    1セット
    BYE-10全体シェイプ
    2セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:713kcal11:12
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    • コメント4件
    • そいそいだいず そいそいだいず ドンマイ! 2016.07.21 22:46
    • そいそいだいず そいそいだいず 励みになります! 2016.07.21 22:47
    • そいそいだいず そいそいだいず すみません( ゚ω゚;)!
      なんだかスマホの動作が重くて一言コメントが送られてしまっていました……
      新記録、おめでとうございます!!!
      生理中は無理せずに…ヽ(゚∀゚)ノ
      お互い頑張りましょう!!
      2016.07.21 22:49
    • you you > そいそいだいずさん
      お気になさらず〜w
      ありがとうございます!調子いい間に頑張らねば〜...
      2016.07.22 21:17
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