子供達は夏休み初日。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 49.8kg 47kg 65% (あと2.8kg) 160.8cm 49.8kgの体型
    体脂肪 32% 27% 24% 160.8cm 平均

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2016年07月21日

  • りり

    今朝は蝉の声で起床。
    わたしも学生に戻りたい…(T_T)

    きのうお昼 サブウェイ

    夜 もやしと豚肉の麺つゆ蒸し、赤ワインハーフ強

    今朝 コンビニおむすびふたつ、100%オレンジジュース

    おやつ 0カロリーチョコ1本50kcal

    お昼 豚汁、ポテト&グリーンサラダ合わせて300kcal弱

    夜は友達と居酒屋さんなので、お昼は我慢!

    夕方我慢できそうになかったら、これを食べます。一食125kcal。

    カロリー合計:11:51
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160.8cm 48.9kg

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