夏だなー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 47.4kg 40kg 38% (あと7.4kg) 147cm 47.4kgの体型
    体脂肪 0% 24.4% 20% 147cm モデル

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2016年07月20日

  • モカ

    梅雨明けてめっきり夏らしくなってきましたね♪

    家のまわりのたんぼも、緑がキラキラでいーかんじです((*´∀`*))


    昨日会社の帰りの電車で、目をひかれるスタイルよい女性を発見して思わずガン見(笑)

    最近めっきり、記録以外サボりまくりなので(´Д`)
    なにか、対策考えないと。(´._.`)

    ★★★20日(水)の記録★★★

    【朝】
    ・すもも一個
    ・シュークリーム
    ・ホット珈琲(ブラック)
    ・ヤクルト
    ・白湯

    【昼】12:00
    ・ソース焼きそば
    ・卵焼き
    ・こんにゃく煮物
    ・ゴーヤチャンプルー

    【間】
    ・ホット麦茶
    ・ビックル
    ・温かい緑茶
    ・牛乳

    【夜】23:00
    ・空芯菜と豚肉の炒め物
    ・ヤングコーンのバター醤油炒め
    ・冷奴
    ・枝豆
    ・白米
    ・お味噌汁
    ・スライスチーズ

    【お風呂上がり】
    ・みかんジュース

    【運動】
    ・なし

    【夜の測定】
    ・なし

    カロリー合計:12:10
    •  
    • コメント4件
    • らん らん こんにちは~

      緑が眩しい季節ですねっ❣❣

      最近の“なんちゃって家庭菜園”はキュウリ→トマトに大収穫がチェンジしました(^◇^;)

      毎食事にトマト2~3個消費中(๑>؂<๑)۶
      2016.07.21 18:47
    • モカ モカ > らんさん☆ミ

      こんばんわ(*´∀`)

      ほんと。いっきに緑が元気になりましたねぇ♪

      きゅうり、大量シーズン落ち着かれたのですね((´艸`*))
      そして、次はトマト(笑)
      お野菜たくさんって、ぜいたくな気分ですね☆ミ
      2016.07.21 20:08
    • さち(退会済み) さち(退会済み) 田んぼの緑、本当だいすきな光景です。
      癒されるしパワーみなぎる‼︎

      むかし、畑と田んぼの違いが全然覚えられなくて、母にいつもきいてました。
      周りになかったから
      (>人<;)
      2016.07.22 08:36
    • モカ モカ > さちさん☆ミ

      さちさんもたんぼの景色お好きなんですね♪
      嬉しいです(●´ー`●)
      ほんと。なんかパワーみなぎりますよね☆ミ

      畑と田んぼ((´艸`*))
      当たり前にあったからそゆ疑問はあんまりなかったかも(笑)
      おもしろいですね♪
      2016.07.22 20:37
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モカ

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