体重-0.8㎏!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 54.2kg 53kg 79% (あと1.2kg) 169.9cm 54.2kgの体型
    体脂肪 30.3% 20.2% 23% 169.9cm モデル

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2016年07月21日

  • みかん

    今朝は浮腫みがとれて脚のほうも少しスッキリしていたように感じました。でもまだ浮腫んでる~(;_;)

    何日も続けて暴飲暴食しちゃうと浮腫みも1日2日では戻らないようです(>_<)

    昨夜は甘いものが欲しくなり、コーンフレークをちょっとだけ!のハズが止まらなくなり1袋近く食べてしまいました(;_;)

    甘いもの中毒は落ち着いてきていると思いきや、急に悪魔の顔を出したりでまだ抜けきれていません(>_<)

    なんとなく食べるのをやめて、お茶を用意したり食べ方を工夫していこうと思います。我慢ばかりはストレスになっちゃうし(;_q)

    昨日はDVDで運動して脚に疲労が溜まりぎみなので、今夜はしっかりストレッチやってみようと思います(^-^)/

    カロリー合計:12:52
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    • コメント2件
    • けちゃ けちゃ コーンフレーク美味しくて止まらないですよね~(; ;)私コーンフレーク大好きなのでついつい食べ過ぎちゃう気持ちわかります…!私はコーンフレークの成分表を見て食べるのをストップしてます…! 2016.07.21 13:20
    • みかん みかん > けちゃさん
      こどもの朝ごはんに買っておいたのに私が食べてしまうという、、、(TT)
      量のわりにカロリー高めだったりするので、食べるときに成分表チェックは良さそうですね!(^^)d
      コーンフレーク美味しいけど大袋のものばかりなので小分けになってるものがほしいです~!
      2016.07.22 14:22
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