昼御飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.4kg 47kg 15% (あと3.4kg) 159cm 50.4kgの体型
    体脂肪 20% 0% 19% 159cm 平均

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2016年07月21日

  • せりさん

    カレーライス
    あげた野菜
    大根と茎ワカメのサラダ
    麦茶

    朝は
    おにぎり
    ネクタリン
    ソルダム二つ
    カップケーキひとつ

    夕飯を控えよう‼

    筋肉痛が軽減してきた❗

    カロリー合計:13:01
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    • コメント3件
    • ピンポン玉 ピンポン玉 お疲れ様です暑さでダウン気味(>_<)食欲不振です 2016.07.22 17:36
    • せりさん せりさん > ピンポン玉さん
      そうなんだ。休んでね。
      2016.07.22 18:21
    • ピンポン玉 ピンポン玉 > せりさんさん ありがとう夜は酒飲んで寝ますね(^_^) 2016.07.22 18:36
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せりさん
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