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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 50.6kg 47kg 0% (あと3.6kg) 162cm 50.6kgの体型
    体脂肪 27% 22.1% 16% 162cm 標準

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2016年07月20日

  • はな

    クランプ
    もも上げ 77回ずつ


    黒烏龍茶
    ルイボスティー
    桃 2個
    生牡蠣 5個
    海鮮丼
    みそ汁
    きんぴらごぼう
    4種のチーズペンネ 半皿
    グレープフルーツジュース
    アールグレイティー
    アールグレイアイスラテ
    ミルクレープ
    アイスコーヒー

    カロリー合計:13:48
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実践中のダイエット方法

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