寝る前→寝起き

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 45.1kg 43kg 63% (あと2.1kg) 155.5cm 45.1kgの体型
    体脂肪 24.8% 16.9% 0% 155.5cm 平均

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2016年07月21日

  • mikiii

    体重45.8㎏から45.1㎏
    体脂肪率17.2%から16.9%

    昨日高カロリーだったため寝る前の
    体重がやばかった。
    でも今は筋肉増やしたいから体重は
    あまり気にしない事にしました!
    44キロ台キープで体脂肪率を気にして
    みるようにしました!
    なぜならば筋肉が増えれば体重も
    増えるから!
    筋肉が増えれば体脂肪率が減るから
    これからは体脂肪率を気にしてみようと
    思います!
    筋肉女子目指して頑張ろう!笑

    カロリー合計:13:52
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