47.9kg 7月21日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 47.9kg 48kg 100% (あと0kg) 162cm 47.9kgの体型
    体脂肪 23% 0% 20% 162cm 平均

 » 
2016年07月21日

  • あやっぺ

    メニュー

    Hiit 2セット

    スワンアーム

    トレーシーマット スタンダードコース


    最近記録のみですみません。

    パソコンの調子が良くなくて今修理にだしており、手元にないためタブレットでの投稿になってます。

    タブレットだと長文を書くのに難義をするため、パソコンが戻るまでは記録のみにしたいと思います。

    明日は400日記目ですが画像は載せれたら載せます。

    コメントも読ませていただいてますが、返事がないため『無視してんじゃね❓』
    と思われそうですが、そんなことは断じてありませんので、パソコンが戻るまでの間どうぞご容赦下さいませ。

    カロリー合計:14:25
    •  
    • コメント4件
    • はな はな 励みになります! 2016.07.21 15:07
    • はむ子 はむ子 パソコン無いと不便よね
      ⁝(ृòωó ृ )ु⁝
      2016.07.21 21:17
    • しなもん(退会済み) しなもん(退会済み) 不便ですね!私はスマホで慣れちゃいましたが、あると楽だろなー( *´艸`)と思います♬
      また徐々に元の生活に戻しつつ頑張るのでよろしくお願いします❤️
      2016.07.21 22:10
    • みかん みかん こんにちは(^^)
      使い慣れてないものだと大変ですよね(^^;
      あやっぺさんが試されているHIITの効果、とても興味深いです。
      結果すごく気になるなぁ~!というかチャレンジ精神が素晴らしいです!(*^^*)

      2016.07.22 15:29
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    夜の熟睡時にはコルチゾールが分泌されて脂肪の分解と燃焼が進みます。朝になって体重が減っていないとしたら、コルチゾールの分泌が少ないことが原因と考えられるので ... 。停滞期を乗り越えるには、これまで続けてきたダイエット方法を継続することです。生理周期が原因なら生理が来るまで我慢するしかありませ ... ます。これは食事やサプリメントなどの影響ではなく、モチベーションが高まって、日常的な行動が増えて脂肪の燃焼が増えていること ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • 紀里谷和明監督に人生相談してみる【前編】 結婚とは? 幸せとは…?

    よ。そんな人たちのことは気にしなくていいんです。 ――周りと比べても仕方がないと ... るけど、まったくの逆です。自分で気づかないといけないと思いますよ、実はすでに幸せだということ ... …(苦笑)。 ――映画を作るチームのリーダーとして、周囲のスタッフと関係を築いていかなくてはいけない ... 紀里谷和明監督に人生相談してみる【前編】 結婚とは? 幸せとは…? ...

    ダイエットNEWS
  • アーヴェリール迎賓館 岡山

    岡山駅 「高すぎると思っていませんか?」新プランでお洒落な結婚式がお手頃価格で身近に! ... アーヴェリール迎賓館 岡山 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
みんなのエクササイズDVD教えて
色々なエクササイズDVDをその日の気分でしているので、DCで頑張ってる方にも沢山、エクササイズDVDでダ...
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
辛口激励本音でコメ!!
やる気があるのは最初だけ。そんな人がほとんどですよね。私もです。言い訳ばかり。結婚してから15キロ増えま...
ライバル - 全てを見る
  • ユキマル
  • ぽにょ
  • rody;)
  • ♡エレナ♡
  • めいろ
  • パイオニア!
  • ちゃめ
  • 黒sima
  • to-bu
  • 三日月
  • ちゃーりー
被ライバル - 全てを見る
  • ユキマル
  • ぽにょ
  • rody;)
  • ♡エレナ♡
  • めいろ
  • パイオニア!
  • 黒sima
  • じろー
  • to-bu
  • ちゃめ
  • ちゃーりー
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
あやっぺ
あやっぺ

162cm 48kg

日記
513
ライバル
54
被ライバル
59