体調わるし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.1kg 57.5kg 55kg 39% (あと2.5kg) 165cm 57.5kgの体型
    体脂肪 27.3% 25.3% 165cm 平均

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2016年07月20日

  • 純文学

    お腹がゴロゴロ。なんべん。あかん。

    てか、珍しく食欲減退でなんか眠気と疲れがとれないせいだろうなぁ。
    なのに飲みに行って暴食しちゃうもんだからさらにね…
    リズムとりもどすぞーーーー!

    朝食

    白湯、ピングレ1/2個、チーズタルト一個、ココナッツオイルコーヒー一杯
    0kcal(1食分)

    昼食

    つくねと蓮根の春雨スープ、ゆで卵1個、野菜ピザサンド
    0kcal(1食分)

    夕食

    お刺身少し、蓮根饅頭半分、唐揚げ、焼き穴子と夏野菜の煮浸しは1/2人前ずつ、広東麺と餃子も1/2人前ずつ、ハイボール1.5杯
    0kcal(1食分)

    間食

    ミックスナッツ3粒、ハーゲンダッツ一個
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal14:54
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