今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 42.7kg 41kg 0% (あと1.7kg) 154cm 42.7kgの体型
    体脂肪 18% 19.1% 16% 154cm 標準

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2016年07月21日

  • みか

    ☆朝 ご飯74g
    ツナとコーンとキャベツのサラダ
    おから
    春雨サラダ
    焼き梅

    ☆昼 蓬莱の豚まん1個
    ささみとレタスのサラダ(ポン酢使用)
    アボカド3切れ
    もやしのナムル

    ☆夜 無し

    ★間食 パルム
    芋けんぴ1本
    じゃがりこ

    カロリー合計:1265kcal15:37
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みか
みか

154cm 41.4kg

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