Fitbit

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53.5kg 49kg 41% (あと4.5kg) 165cm 53.5kgの体型
    体脂肪 23% 19.8% 18% 165cm 体重とBMI

 » 
2016年07月20日

  • スナネコ

    毎日何歩歩いたかをFitbit でモニタリングしてる。
    目標は10,000 歩、距離は5マイル。
    習慣化すればなかなかいいダイエットツールだと
    思う。



    8:30    フレンチトースト
          無脂肪ギリシャヨーグルト+チアシード+ブルーベリー
          いちご
          コーヒー+クリーム



    1:00    スープ(豆腐、玉ねぎ、椎茸、わかめ、かまぼこ)
          トルティーヤチップス+ハマス
          ダイエットジンジャーエール




    4:00    プロテインドリンク
          (いちご、プロテイン、カシューナッツミルク)




    エクササイズ:ズンバ(50分)

    Fitbit: 13,165歩、8.98 Km


    サプリメント:マルチビタミン、アルファリポ酸、Lリジン、ビタミンC、  
           オメガ3、Co-Q10, Joint Free

    生理中 カロリー合計:15:48
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 スナちゃん❤︎ こんばんは〜(*^◯^*)

      Fitbitいいよね〜♪ モチベも上がるし❤︎
      私も筋トレ始める前は使ってたよ〜(*^_^*)
      最初はFlex使ってて、それからCharge HRにしたんだけど、
      バーベル上げ下げするようになって使わなくなっちゃった…(^_^;)

      スナちゃんは何使ってるの?
      アメリカだと、何でも日本より先行発売だからいいなぁ…

      はぁ…ポケモンGOもまだだし…(T_T)←まだ言ってる
      2016.07.21 20:54
    • スナネコ スナネコ 肉球さん:

      Flex使ってます。でもあれってウエイトトレーニングしても
      歩数には数えられないし、ただ単に距離と歩行数を
      計る目安にしてますね。

      ポケモン GO! 日本では9月頃ですかね?
      まさか、ハマる?
      2016.07.22 10:24
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スナネコ
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