312日目 83.2kg(-21.8Kg) 22.1% 

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 83.2kg 75.3kg 73% (あと7.9kg) 185cm 83.2kgの体型
    体脂肪 22.1% 17% 185cm 美容

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2016年06月28日

  • なまはげ

    6月28日 312日目 83.2kg(-21.8Kg) 22.1% 
    踏み台昇降なし 
    ダンベル運動なし

    カロリー合計:16:25
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