313日目 83.6kg(-21.4Kg) 22.2% 

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 83.6kg 75.3kg 72% (あと8.3kg) 185cm 83.6kgの体型
    体脂肪 22.2% 17% 185cm 体重とBMI

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2016年06月29日

  • なまはげ

    6月29日 313日目 83.6kg(-21.4Kg) 22.2% 
    踏み台昇降なし 
    ダンベル運動なし

    カロリー合計:16:25
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