314日目 82.8kg(-22.2Kg) 21.7%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 82.8kg 75.3kg 74% (あと7.5kg) 185cm 82.8kgの体型
    体脂肪 21.7% 17% 185cm モデル

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2016年06月30日

  • なまはげ

    6月30日 314日目 82.8kg(-22.2Kg) 21.7% 
    踏み台昇降なし 
    ダンベル運動なし

    カロリー合計:16:25
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