317日目 83.3kg(-21.7Kg) 21%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 83.3kg 75.3kg 73% (あと8kg) 185cm 83.3kgの体型
    体脂肪 21% 17% 185cm 標準

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2016年07月03日

  • なまはげ

    7月03日 317日目 83.3kg(-21.7Kg) 21% 
    踏み台昇降なし 
    ダンベル運動なし

    カロリー合計:16:25
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