322日目 83.9kg(-21.1Kg) 22.5%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 83.9kg 75.3kg 71% (あと8.6kg) 185cm 83.9kgの体型
    体脂肪 22.5% 17% 185cm 理想

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2016年07月08日

  • なまはげ

    7月08日 322日目 83.9kg(-21.1Kg) 22.5% 
    踏み台昇降なし 
    ダンベル運動なし

    カロリー合計:16:25
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