324日目 85kg(-20Kg) 22.5% 

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 85kg 75.3kg 67% (あと9.7kg) 185cm 85kgの体型
    体脂肪 22.5% 17% 185cm モデル

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2016年07月10日

  • なまはげ

    7月10日 324日目 85kg(-20Kg) 22.5% 
    踏み台昇降なし 
    ダンベル運動なし

    カロリー合計:16:25
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