2016年7月21日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 60.1kg 60kg 97% (あと0.1kg) 162cm 60.1kgの体型
    体脂肪 33.7% 28.5% 28% 162cm 体重とBMI

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2016年07月21日

  • 綺理果

    簡単な記録だけとりあえず。
    最近、体重計乗ってなかったから太ったかもって思ったけど、実際見たらそうでもなかった(´・ω・`)
    でも、大幅に太らなかったからって油断したらきっと後が怖いから油断はしないようにしていきたい。
    また何か気づいたことがあったら書きにこようかなと思う(`・ω・´)

    朝兼昼ごはん→ミートボール3個、ごはん少し、クラウンメロンパン1個
    間食→赤いきつね1個

    運動→特になし(´・ω・`)

    カロリー合計:17:24
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