5:2ダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 52.9kg 51.5kg 78% (あと1.4kg) 154cm 52.9kgの体型
    体脂肪 30% 0% 28% 154cm モデル

 » 
2016年07月21日

  • 遥か



    52.4→52.9

    うぎぁ
    よし5:2ダイエット始めるか


    5:2ダイエットとは

    週のうちの2日だけ
    500カロリー以内に収めます

    でなおかつ
    500カロリー以内に収める日は空ける事


    私なら日曜と木曜にするみたいに

    曜日を空ける事が条件


    カロリー合計:17:27
    •  
    • コメント1件
    • 白ドラ 白ドラ 参考になります! 2016.08.26 21:50
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