26日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.7kg 50kg 3% (あと7.7kg) 153cm 57.7kgの体型
    体脂肪 33% 0% 25% 153cm モデル

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2016年07月20日

  • さーもん

    今日はジムに行く時間がなかったので、その代わりに、用事をすませるのに車を使わず歩いて行ってみた。

    ちょっと遠回りしつつ4㎞歩いた。
    日傘使ったけど、外はやっぱり暑いヽ(´o`;
    水分取りながら、やや早歩きで大股で歩くのを心がけて。

    運動らしいことはこのウォーキングだけだったけど、やらないよりはいいよね。

    運動

    ウォーキング
    4.1km

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    カロリー合計:17:45
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