今日のご飯

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    体重 85.5kg 82.6kg 60kg 11% (あと22.6kg) 166cm 82.6kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 美容

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2016年07月21日

  • うさ


    ゴーヤとベーコンと玉ねぎの炒め物
    トマトとレタスのサラダ
    イカの煮物
    トースト

    お昼
    ご飯ひとくち
    餃子5個
    中華スープ半分
    レタスとニラの和え物

    夕飯
    豚肉の生姜焼き
    レタスとトマトのサラダ
    煮卵半分
    ご飯ひとくち

    カロリー合計:17:57
    •  
    • コメント2件
    • ソラ ソラ 頑張ってるねー! 2016.07.21 18:24
    • うさ うさ ソラさん
      ありがとうございます。
      お互いに頑張りましょう☆
      2016.07.23 18:53
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実践中のダイエット方法

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166cm 68.7kg

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