1,937日目(2016.7.21.Thu.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 50kg 45kg 61% (あと5kg) 152cm 50kgの体型
    体脂肪 31.1% 152cm モデル

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2016年07月21日

  • ピーチ

    朝)メロン、ご飯+納豆、たくあん、
    間)みそ汁、ひじき煮物、梅干し、アイスコーヒー、メロン、
    昼)ご飯、ナス味噌炒め、ゆで卵、切り干し大根、
    間)シソジュース、せんべい(2枚)、ヨーグルト+ブルーベリー+レーズン、
    晩)トースト+ジャム、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:18:09
    •  
    • コメント3件
    • ヨッタン(数値のみ記入に変更中) ヨッタン(数値のみ記入に変更中) 参考になります! 2016.07.21 18:20
    • ピーチ ピーチ > ヨッタンさん
      コメント、ありがとうございます。
      2016.07.22 20:59
    • ヨッタン(数値のみ記入に変更中) ヨッタン(数値のみ記入に変更中)
      ピーチさん、はじめまして

      日記拝見させていただきました
      ありがとうございました(^^)

      お互いにダイエット生活
      頑張ってまいりましょう

      暑い日が続いてますが
      お身体 ご自愛くださいm(__)m


      2016.07.23 20:26
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