19w0d 食欲がT^T

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 49.3kg 45kg 14% (あと4.3kg) 163cm 49.3kgの体型
    体脂肪 26.7% 20% 163cm 美容

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2016年07月21日

  • BOB

    昨日から食欲があって食べてしまう。
    妊娠前の食事量より少ない気がするのに、外食しただけで凄く体重が増える。
    むくみなのかな?
    甘いものをやめようと思うけど買ってしまう。
    母親学級で食事の話を聞いたけど、私まったく必要栄養素量が足りていない。。
    妊娠したら少しはたくさん食べてもいいかなって思ってたけど1ヶ月で2キロ増えたら先生に怒られるらしいので1キロ内に抑えようと思うけどなかなか難しくなってきました。
    あんまり食べてないのに増えるんだもーん(u_u)
    減塩だな。。。

    先輩ママに聞くと12キロ、10キロ、8キロ増えた人もみんな最後の2キロが残るらしく、不思議。
    赤ちゃんを育てる体力のために体が2キロ残るようになってるんじゃないかな?って思っちゃう。

    今日は食べ過ぎて反省。
    明日は野菜たっぷりご飯にしよう。

    カロリー合計:18:23
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