24日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.8kg 74.1kg 58kg 22% (あと16.1kg) 168cm 74.1kgの体型
    体脂肪 22.4% 168cm 美容

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2016年07月21日

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    ●今日の運動
    ジョギング 14.5㎞(1,124kcal)

    ●7月総ジョギング距離 132㎞

    ●7月総ウォーキング距離 21.4㎞

    ●7月総消費カロリー 12,018kcal

    カロリー合計:18:29

実践中のダイエット方法

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168cm 72.9kg

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