帰宅後の計測

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 69.8kg 60kg 0% (あと9.8kg) 157cm 69.8kgの体型
    体脂肪 42.8% 38.8% 30% 157cm 体重とBMI

 » 
2016年07月21日

  • さとみ

     きょ きょ きょ 

    今日の食事

    朝 無脂肪ミルク、バナナ、脂肪燃焼スープ

    昼 サラダ、カレー、豆乳プリン

    今日の運動 踏み台昇降20分

    踏み台昇降もうちょっと長くしたいな

    さて 夜ごはんもカレーにしよー






    生理中 カロリー合計:18:52
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.61 - 運動直後の入浴は、30分間は休んでから入浴しよう!

    をすればリパーゼの分解が進んでいるうちに運動によって脂肪を燃焼させることができるので、30分休むのではなく、15分から20分くらいにしたほうが運動 ... 運動を終えたときには汗を流したくなるが、その方法によって脂肪燃焼効果が大きく変わってくる。最 ... ても、運動によって温まった筋肉の温度は上昇していく。そのため、運動後の脂肪燃焼 ... vol.61 - 運動直後の入浴は、30分間は休んでから入浴しよう! ...

    ダイエットラボ
  • 子育て中の福田萌が「私も取り入れたい!」と大賛成した“食卓3か条”とは?

    感して)ウルっとしてしまいました」とコメント。  さらに福田は、ボンカレーが勧める“Smile T ... う)」「3.おしゃべりを楽しもう(今日の「楽しかったこと」をひとつ話そう)」が紹介されると、「私も取り入れたい ... 事や育児にとても協力的で、夫婦で助け合って育児をしているが、帰宅時間が遅いため、もうすぐ2歳になる娘と2人で食事 ... 子育て中の福田萌が「私も取り入れたい!」と大賛成した“食卓3か条”とは? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年6月期生
2013年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • なっちゃん
  • nappy
  • aya
  • もち*名前変更
  • ちゃら
  • さくらんぼ
  • まろ
  • ともとも
同期生 - 全てを見る
  • 女神
  • でっぷりタイガー
  • 最後のダイエット
  • amoamo
  • まぁる
  • ひより
  • ぱるこ
  • りな
  • らむ
  • michiko
  • グロネコ
さとみ
さとみ

157cm 61.5kg

日記
570
ライバル
0
被ライバル
8