79日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.6kg 47.5kg 45% (あと4.1kg) 157cm 51.6kgの体型
    体脂肪 30% 26.8% 24% 157cm 平均

 » 
2016年07月21日

  • みずき


    今日やっとネックレスの修理出せた〜。
    頂き物でとても大事にしていたものなので、とても嬉しい!

    外に出てやる事やったからか行動的になり、運転免許証の住所変更するために住民票取りに行って総合交通センターへ(笑)思いつきの行動なので受付時間ギリギリで滑り込み( ˙-˙ )笑
    その後も雑貨屋、洋服屋さんに行って買い物〜。

    いつもは寝て終わる休日が、色々な所へ行った充実した休日となりました٩(๑•̀ω•́๑)۶



    《朝食》
    なし



    《昼食》12:00
    スーパーカップ練乳イチゴ 1/2
    カラースプレー
    ゆで卵 2個(タルタルソース)



    《夕食》18:40
    ヨーグルト(はちみつ)
    キウイ
    ほうれん草のおひたし
    さつまいも


    なんだろ、出かけていたのと面倒くささがプラスされてあまり食べなくて済んだ(笑)


    【短期目標】
    あと0.1キロ
    食べてないから減って当たり前!
    いい気にならずに、がんばるぞ。


    .

    カロリー合計:19:13
    •  
    • コメント4件
    • あみえ あみえ いろいろ出来ていい1日になりましたね^^

      短期目標あと0.1kgじゃないですかΣ(゚∀゚ノ)ノ
      いっぱい動いたからですね~。
      明日には達成か、キープできたらいいですね!!

      そしたら外食も夜勤も怖くない 笑
      2016.07.21 19:29
    • みずき みずき > あみえさん

      ありがとうございます٩(ˊᗜˋ*)و
      色々な所へ行ってきました!

      食べてないから減っただけなんです(´・д・`)でも、急激に増えないよう頑張ります!
      明日仕事いつも以上に動こうかな!!笑
      2016.07.21 19:37
    • ママどん(退会済み) ママどん(退会済み) アクティブな一日だぁ❤

      思い立ったが吉日ってやつですな(๑¯∀¯๑)

      アクティブで体重も減り…
      一石二鳥ですねッ٩(๑>∀<๑)۶

      ママどんは『必要度』(←わかります?)で頭悩ませ糖分欲してしまいました(´-ω-`)沈
      2016.07.21 21:40
    • みずき みずき > ママどんさん

      本当に思い立ったら吉日ってやつでした(笑)

      必要度?看護のでしょうか??
      2016.07.21 22:07
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    、太る原因にもなります。好きなものを食べることが食べすぎの始まりになることもあるので、週末よりも平日にしたほう ... すが、甘いものを多く食べて血糖値が急上昇するとインスリンが多く分泌されて、そのために血糖値が下がって ... すが、休日にはあまり動かないという人は、余計に食べたものがきっかけになって ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    よね」という話になり、現地での緑のお粥のレシピを探していました。「でも、やっぱり実際に触れてみないと分からないから行って ... すが、小島さんと一緒にその土地の食材を探して、農家さんと会ったりすることで、その場所でしか生まれないものとな ... ことの楽しさ ――優さんはなんでもひとりでやるタイプに思えたのですが、実際チームでやり始めてどうですか? 優:最初は箱詰めから発送作業まで全部ひとりでやっていた ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • ANAインターコンチネンタルホテル東京

    溜池山王 世界初の国際ホテルブランドとして長年培ってきた伝統とおもてなしで叶う、至福の一日 ... ANAインターコンチネンタルホテル東京 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年2月期生
2015年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りなぶひ
  • もんすけ
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • まゆら
  • debusakura
  • しろくな
  • くねくね♭
  • CACAO
  • めいめい
  • パンクッキー
  • matiruda
被ライバル - 全てを見る
  • りなぶひ
  • もんすけ
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • まゆら
  • debusakura
  • しろくな
  • くねくね♭
  • CACAO
  • なっちゃん
  • めいめい
  • パンクッキー
同期生 - 全てを見る
  • るぱち
  • coward~カウアード~
  • あおい
  • ハナ
  • ℳ
  • ざべ
  • asuchan_____
  • u-kina
  • なっちゃん
  • 茶々
  • あお
みずき
みずき

157cm 51.8kg

日記
335
ライバル
29
被ライバル
28