13日目。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 62.3kg 56kg 40% (あと6.3kg) 168cm 62.3kgの体型
    体脂肪 31% 32.4% 22% 168cm 理想

 » 
2016年07月21日

  • エルダー

    体脂肪率高いな。
    生理前で食欲の塊。
    PMS酷し。

    朝食

    シリアル
    300kcal(1食分)

    昼食

    うな丼 発芽玄米で
    600kcal(1食分)

    夕食

    スムージー
    120kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1020kcal19:14
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.130 - セロトニン不足で「食欲」増加!その解消法とは?

    mp;Aコーナー 生理前の食欲の高まりを抑える方法はありますか。 女 ... 経伝達組織でのセロトニンの受け取りが阻害されるため、生理前には特に食欲が高まりやすい。セロトニンは、アミノ酸のトリプトファンを摂ることでも、ス ... が高まるようになりやすい。女性は月経前の体調不良期(PMS期)に、神 ... vol.130 - セロトニン不足で「食欲」増加!その解消法とは? ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • Kay
  • 夏樹みどり
  • かわかみ
  • しう
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
エルダー
エルダー

168cm 58.4kg

日記
76
ライバル
0
被ライバル
4