憂鬱な一日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 67.1kg 49.8kg 46% (あと17.3kg) 154cm 67.1kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 美容

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2016年07月21日

  • たん

    前日比:+1.3キロ。一日歩数:3389歩。
    夜中:豚のプルコギ(味見)。
    朝:ラタトゥイユ、キャロット・ラペ。
    昼:ラタトゥイユ、モズク酢、ナスの煮びたし、スイカ寒天、油揚げの納豆チーズ乗せ。
    夜:冷やし中華(ひとくち)、鏡月(ベリー酢割)×1、アジのママカリ、ミートボール、トマト、ラタトゥイユ、チーズオムレツ。
    体重がすごく増えてるのに一日中雨で散歩は中止、一日中もんもんとするばかりかやけ食いに走ってしまった。
    明日も雨の予報だけど、明日は雨でも歩きに行く!!
    今日は気分に負けちゃったけど、明日は頑張る!

    カロリー合計:19:49
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たん
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