両親とランチ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 45.9kg 45kg 93% (あと0.9kg) 162cm 45.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年07月21日

  • 雪だるま

    今日は両親と息子、私の4人でランチに。またお寿司^^;美味しかった!

    運動といえる運動はできていません。探検~と言いながら実家の近所をブラブラ。
    夕飯の主食は抜いていますが、毎晩晩酌、おやつも決意虚しく食べています(/--)/でもダイエットしていないときよりは量や時間、食べ順は気を付けています。気を付けていなければ大変なことになっていたはずだし、食べ過ぎてもダイエットやーめた!にならないから、図太くなったな~と思います(^_^;)
    いいの。今だけです!自宅に戻ったら自分に厳しくなります^^;

    朝…メロン多め

    昼…寿司(海老、鮪、雲丹、いくら、とろたく、鯛、こはだ)

    間食…バニラアイスクリーム
    スイカ

    夕…餃子、たこ唐揚げ
    きゅうり浅漬け、トマト
    焼き茄子、茗荷
    ビール、酎ハイ

    カロリー合計:20:07
    •  
    • コメント6件
    • みきてぃ みきてぃ
      こんばんは(*^∇^*)

      お寿司良いですね~

      私は最近はお寿司屋さんずっと行ってないんで行きたいですね~
      ( ´艸`)

      いつでもダイエットの事ばかり考えて食べてたら楽しく食べれないので
      たまにはダイエットの事を考えないで食べる時も大切ですよね
      (*^_^*)

      2016.07.21 20:41
    • さちママ さちママ えええ〰❗雪だるまさんは沢山⁉食べても太らないから、羨ましすぎる‼ 2016.07.21 21:02
    • みずき みずき
      実家を楽しく過ごされて何よりです٩(ˊᗜˋ*)و
      楽しくダイエットするのが1番効果ある気がします!
      2016.07.21 21:19
    • 雪だるま 雪だるま > みきてぃさん
      お寿司美味しかったです!
      日本人で良かった(о´∀`о)

      食べることは生きること。
      好きなものを美味しく食べたいし、たまにははめを外したい。こんなときがあるからダイエットも楽しめると開き直って最近は外食時はダイエット忘れています(^_^;)いいのか悪いのか…(/--)/
      2016.07.22 20:24
    • 雪だるま 雪だるま > さちママさん
      いやいや、増えました~
      右肩上がり(>.<)!
      でもやけくそにはなっていません♪今楽しんで、来週から自粛!の予定です~
      2016.07.22 20:26
    • 雪だるま 雪だるま > みずきさん
      ありがとうございます♪
      そうですねー!ストイックにやっても続かないし、楽しみがあると長続きしますよね~
      こういう食生活すると増えるんだなぁとか、考えながら生活するのも為になっていると思うので今はよしとしています(^_^;)
      2016.07.22 20:33
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