35日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93kg 89kg 70kg 17% (あと19kg) 160cm 89kgの体型
    体脂肪 42.3% 40.6% 30% 160cm 美容

 » 
2016年07月21日

  • あまねこ

    あー、さぼってしまった><
    週末から昨日まで実家に帰り、心の赴くままに食べて飲んでしまった・・・。
    今日から仕事とともに、ダイエットも復帰!!
    まだまだ続けるぞー。

    朝:プロテイン、ゴーヤチャンプルー、プレーンヨーグルト
    昼:お弁当(おかず)、ローソンブランパン2個
    夜:イカとしし唐炒め、冷奴、アボカド1/2

    カロリー合計:21:08
    •  
    • コメント4件
    • さくら さくら はしめまして(^-^)/
      もし 良かったら ライバル登録 お願いします。
      私も 挫折の繰り返しで、、、。
      最後のダイエットだと思い 頑張っているところです。

      よろしくお願いします(^ー^)ノ
      2016.07.22 00:21
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ 実家だとねーf^_^;)分かる分かるー。
      頑張って減らそうねー!
      2016.07.23 08:07
    • あまねこ あまねこ > さくらさん
      はじめまして!
      はい喜んで♪ぜひお願いします。
      一緒に励ましあって頑張っていけたらうれしいです。
      2016.07.23 10:49
    • あまねこ あまねこ > ちっちょふさん
      実家、やばいよね><
      冷蔵庫開けるとプリンがあって、「買っておいたわよー」と母に言われると食べないわけにいかない・・・
      2016.07.23 10:50
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    菜類:とうがらし、切干大根、ほうれん草、枝豆、しそ、バジル 果実類:プルーン、アボカド、バナナ、パ ... 通の過程で酸化防止のために使われているので、飲むときには大きく減っています。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ...

    ダイエットラボ
  • 【予期せぬ衝撃】辛い「ししとう」に当たる理由とは?

    フライパンにサラダ油を熱し、しし唐を入れて炒めるしんなりとしたら塩をふって取りだす ... 場はついつい冷たい飲み物を多量に摂取しがちですが、体の中から冷えてしまい内臓の機能が低下し、夏バテの要因にもなります。冷たいものばかり食べたり飲ん ... 味というのではなく、しょうゆなどが効いた和テイストな味付けなので、ごはんが進みますよ!! ☆しし唐と豚ひき肉のカレー炒め ... 【予期せぬ衝撃】辛い「ししとう」に当たる理由とは? ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル日航立川 東京

    JR立川駅・多摩モノレール立川南駅 2着目ドレスや乾杯用シャンパンなどがプレゼントとなる豪華11大特典付プランは必見 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 侑
  • 椎名
  • さとこ☆
  • ☆ちっちょ☆
被ライバル - 全てを見る
  • さくら
  • 侑
  • 椎名
  • さとこ☆
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
あまねこ
あまねこ

160cm 88.4kg

日記
31
ライバル
4
被ライバル
4