7/21▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46kg 45kg 50% (あと1kg) 155cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

2016年07月21日

  • なおちゃん


    今日は学校のお友達とカラオケ!
    6時間ぶっ通しで歌った!笑
    喉ガラガラで痛い...
    疲れたから早めに寝るーΣ(゚д゚lll)
    でも楽しい1日になりました☆


    起床後測定▶︎体重46kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎マドレーヌ2個、無糖プレーンヨーグルト100g、マウントレーニアカフェラッテ半分

    昼▶︎フライドポテト、軟骨唐揚げ、炭酸飲料3杯

    夜▶︎半熟卵のカレーパン1個、グリーンスムージー200ml

    カロリー合計:21:19
    •  
    • コメント4件
    • Erry Erry カラオケでストレス発散ですねー(^O^) 2016.07.21 21:51
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんこんばんは(*^^*)

      本当に良かったです☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

      ゆっくりして下さいね〜っ(///▽///)
      2016.07.21 22:53
    • なおちゃん なおちゃん > Erryさん
      コメントありがとうございます!
      ほんとにカラオケ楽しかったです*\(^o^)/*
      2016.07.22 17:54
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      昨日はほんとに楽しい1日でした*\(^o^)/*
      楽しい日々が続いたらいいのにっ(T_T)
      2016.07.22 17:55
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