最悪…。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 53.1kg 47kg 6% (あと6.1kg) 147cm 53.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 147cm 理想

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2016年07月21日

  • なつき

    今日から学校がなく、ずっと家にいて運動はゼロ。
    なのにどうしてもお昼が食べたくなってしまいパン2枚と甘いお肉を食べてしまいました…。
    そのあと寝て起きて、また夕食にパン2枚と甘いお肉を……
    明日ぜったい体重増えてるだろうなぁ。。。
    明日は夜まで絶食!500kcalに抑える!

    昼食

    パン、お肉
    620kcal(1食分)

    夕食

    パン、お肉
    640kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1260kcal21:19
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実践中のダイエット方法

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