1232日目*7月21日〇

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 52.6kg 52kg 83% (あと0.6kg) 169.5cm 52.6kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 美容

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2016年07月21日

  • まさみ

    朝測定時:54キロ
    夜食べる前:52.6キロ
    寝る前(0時):54キロ
    1508㎉
    夜:バナナ小3本(90)、フルーツグラノーラ3杯くらい牛乳たっぷり(700)、鳩サブレ(133)、ジャージャー麺(500)、空豆17個(85)、お茶2杯

    入浴35分
    ウォーキング2キロ

    では~

    カロリー合計:1508kcal21:28
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169.5cm 53.6kg

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