47日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 74.5kg 65kg 29% (あと9.5kg) 170cm 74.5kgの体型
    体脂肪 24.1% 24.7% 18% 170cm 標準

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2016年07月21日

  • まるふ

    体重74.45kg
    体脂肪率24.7%
    筋肉量53.10kg
    内臓脂肪レベル12.5
    腹回り87cm

    筋トレ:お休み
    エアロバイク:60分

    間食:パン1/2個

    今日も筋トレはお休み。体重も落ちたが、筋肉量も落ちているような…

    カロリー合計:21:29
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まるふ
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170cm 72.2kg

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