生理

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.4kg 55kg 7% (あと7.4kg) 157cm 62.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm モデル

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2016年07月20日

  • bechan12

    終わって、食事気をつけてるのに全く減らない(。-_-。)

    朝食

    黒ごまバナナ豆乳
    200kcal(1食分)

    昼食

    豚キムチ
    500kcal(1食分)
    ごはん普通盛り
    250kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    夕食

    サーモンときゅうり
    60kcal(0.2食分)
    もやしナムル
    100kcal(1食分)
    サラダ
    90kcal(0.3食分)

    間食

    キットカットミニチョコ
    184kcal(8個)
    ポテチ
    260kcal(1食分)

    運動

    ホットヨガ
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1644kcal21:39
    •  
    • コメント1件
    • t0327h85 t0327h85 間食が多すぎるよ!笑 2016.07.24 10:21
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