痩せない!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.3kg 43.9kg 39.9kg 9% (あと4kg) 151cm 43.9kgの体型
    体脂肪 22.4% 0% 20% 151cm 標準

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2016年07月21日

  • uni.

    一週間前の私よ、「とりあえず一週間頑張ろう、きっと結果は出てるはず!」と言っていたな。あれは嘘だ。
    一週間はおろか十日経ってもなんにも変わってないよ〜(^O^)
    プランクもスクワットも二の腕エクササイズも続けたけど、サイズに変化ないし、なんならちょっぴり増えてるね…
    一体どういうことなんだろうね…

    おかし食べたりジュース飲んだりしてたからだよね。
    一回普段は飲まないお酒を飲んで満腹のまま寝たこともあったよね。
    カップラーメンも2回ぐらい食べたよね…

    あ〜こんな生活でも楽して痩せたい!!!!!!!!
    痩せたい。
    やせたーい!!!

    結果出ないし、もう正直プランクとか放り投げたいけど、とりあえずもう少し続けよう。
    プランクは一ヶ月継続クリアできたことだし、ここでやめたらもったいない。
    プランクチャレンジに記載されている時間は守っていないので結果は微妙だけど。
    でもお腹に縦の線と斜めの線がくっきり出るようになってきました。
    あと下腹が若干引っ込んだ気がします。
    座ってる時の2段腹が控えめになりました(前はくっきりはっきりデーン!って腹肉が重なっていた)。
    そして、どれが脂肪でどれが筋肉なのかわかるようになってきた。判別がつくようになった結果すごく脂肪がたっぷりだってことに気づかされた。
    まだまだ幼児体型だけど、あと一ヶ月ぐらい続けたらもう少し変わるのかな。
    もうちょっとがんばろ〜。


    カロリー合計:21:49
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