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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 54.2kg 48kg 48% (あと6.2kg) 162cm 54.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 162cm 平均

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2016年07月21日

  • なぁぶぅ

    朝*梅干しうどん
    昼*梅干しおにぎり、テリヤキチキンのサンドイッチ
    夜*梅干し枝豆豆腐、びわゼリー

    マウササイズ
    下半身プログラム1時間
    上半身プログラム1回

    カロリー合計:21:56
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実践中のダイエット方法

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なぁぶぅ
なぁぶぅ

162cm 51.2kg

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