60日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.3kg 75kg 65kg 30% (あと10kg) 173cm 75kgの体型
    体脂肪 24% 21% 15% 173cm 美容

2016年07月21日

  • 浮き輪ボディ解消中

    こんばんは。
    少し期間があいてしまいましたが…決してサボっていたわけではないです。(笑)

    20日をもって仕事が一段落しました。
    子ども達を送り出し、1学期が終了しました。
    ダイエットクラブに参加している人の中にも、お子さんが夏休みという人も多いのではないでしょうか。

    職員も夏休みに入り、少しリラックスな雰囲気で仕事をしております。
    仕事先の上司や同僚とのBBQ、1学期が終わったことによる飲み会で体重は激増しました。
    気持ちを入れなおして頑張ります。
    現在75なので、夏休みの目標は71台までもってくことにします。
    40日以上あります。時間をうまく使って達成していきたいと思います。

    今日はがっちり運動しました。
    ジョギング
    1時間5分44秒 10.2km 864kcal消費

    明日は減っていてくれることを期待したいと思います。
    ではまた明日。

    カロリー合計:22:06
    •  
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浮き輪ボディ解消中
浮き輪ボディ解消中

173cm 72.9kg

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