171日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 55.2kg 48kg 58% (あと7.2kg) 157.5cm 55.2kgの体型
    体脂肪 33.6% 26.5% 18% 157.5cm 体重とBMI

2016年07月21日

  • りったん♡

    今日は初級のエアロビハッスゥーしてきた!

    すんごい動けるから汗がすんごかったー!

    最近、食事も気をつけてるからすこーしずつ減ってきた♡もっと頑張ろ♡\(^^)/

    朝食

    ココナッツオイルコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    サラダチキン キャベツ おにぎり
    0kcal(1食分)

    夕食

    フランクフルト
    0kcal(1食分)

    間食

    ポテチ
    0kcal(1食分)

    運動

    エアロビ(初級)
    1時間
    半身浴
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:19
    •  
    • コメント1件
    • りぃ りぃ 運動して汗かくの気持いいですよね~♪
      ٩(๑>∀<๑)۶
      55キロ切るのももう少しですねぇ~♪
      2016.07.22 06:23
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