我慢

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 48.3kg 44.6kg 63% (あと3.7kg) 155cm 48.3kgの体型
    体脂肪 27.5% 0% 16% 155cm モデル

2016年07月21日

  • きなこもち

    昨日は歯痛で夕飯ほぼ食べれなかったから今日のお昼はしっかり食べちゃった。
    食べ過ぎて夕方まで苦しかった。
    前はこれに+ケーキもいけたから、
    胃が小さくなってきたかね?


    バナナヨーグルト梅ジャム

    おやつ
    ランクドシャ1枚


    たらこと大葉パスタ
    サラダ
    豆乳プリン
    コーヒー


    おやつ
    長細いクッキー(もらいもの)



    ラタトゥイユ
    いさきの刺身
    白身魚の西京焼き

    カロリー合計:22:23
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

PICK UP

  • vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか?

    です。 コーヒーやヨーグルトだけでは朝食の代わりになりませんか? 厚 ... 1日に3食を食べることの必要性はわかっていても、1日に2食しか食べていない人は少なくはなく、厚 ... て栄養素が補給されると空腹を感じにくくなる傾向があります。 バランス栄養食を食べれば栄養素を補うこと ... vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか? ...

    ダイエットラボ
  • 離乳食の不安解消!離乳食体験記~モグモグ期(中期)~

    の頃はまだミルクや母乳が栄養の中心ですので、離乳食を食べなかったからといって栄養不足に陥る事はほぼ ... ら不思議!何事もなかったかのようにモリモリと食べてくれました(もちろん、気分によっては食べないこと ... いる)レシピを一つご紹介します。 ○材料・白身魚(赤ちゃんが食べられるようになったもの ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
パーソナルフィットネストレーナーです。質問あれば受付けます♪
普段は愛知県でパーソナルフィットネストレーナーとして活動をしています。訳あって自分もダイエットをするので...
食べたくなったらココで発散!!
はじめまして!!!ダイエットしてると多少の我慢がつきものですよね?!例えばダイエットしてる時に限って、お...
【-10kg以上目指してる人ぉお!!】
長い道のりになりそうなので一緒に頑張ってくれる方ぼしう( ̄▽ ̄*)励まし合いながらならやれる気が……する...
ライバル - 全てを見る
  • ゆーい
  • さとこ
  • ジャイアントベイビー
  • イラ子
  • ぽっちゃりん
  • よっちん*
  • 桜月
  • にゃお
  • チャッピ
  • cbys
  • りりぃ
被ライバル - 全てを見る
  • じろー
  • ゆーい
  • 甘いものがやめられない
  • さとこ
  • もっちー
  • いちご
  • 朔
  • かん
  • もか
  • もちもち
  • mari :)
同期生 - 全てを見る
  • ぶぅ
  • tmw
  • つき
  • なっちゃん♪ミ
  • 美波
  • みな汰@+。・
  • えっきゃん
  • さとう
  • こほん
  • ももんが
  • メアリー
きなこもち
きなこもち

155cm 47.7kg

日記
573
ライバル
33
被ライバル
67