五日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 50kg 45kg 0% (あと5kg) 157cm 50kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 理想

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2016年07月21日

  • ぬこ

    あさ ヨーグルトスムージー

    昼キーマカレー カフェオレ

    間食 ソイラテ (スタバ☕✨)

    夜 野菜スープ、鮭のホイル焼き

    夜食トマトスライス

    今日はなんと北浜で美白エステうけてきました(*´ω`*)

    全身泡で包まれる幸せ!
    そして、おわったあとの青汁のうまさ!
    むくみにいいそうです!
    すこし塩気があります!

    夜どうしても、おなかがすいたので
    トマトたべてます←
    あぁはやく痩せたい
    そのまえに体重計か(笑)

    カロリー合計:23:30
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ぬこ
ぬこ

157cm 50kg

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