何とか帰ってこれた…!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 68kg 50kg 6% (あと18kg) 157.7cm 68kgの体型
    体脂肪 38.5% 35.1% 157.7cm 理想

 » 
2016年07月21日

  • aoi.

    10日間チャレンジ3結果

    スタート 67.2
    ゴール 66.2

    結果 68.0
    (体脂肪率35.1)


    …というわけで。
    ダメダメです(>_<)

    原因は分かってます。
    月曜から何故か故障してしまった手足首のせいで運動できなかったこと。
    かーらーのーーー!!!

    それですっかりヤル気をなくして、ぐうたらな生活を送ってしまったこと。
    …後者の方が、今回体重を増加させてしまった最大の原因です。明らかに。orz

    これは自己責任ですねー。
    何も言い訳はしません。(−_−;)
    本当ダメダメな生活を送ってしまった…

    運動できないなら、出来ないなりに、
    絶対間食はしない!
    とか、
    食事量をいつもよりほんの少しだけ減らす、とか、
    キビキビした生活を送る
    とか、あったわけですよ(´・_・`)
    それをしなかったわけですよ(´・_・`)(´・_・`)

    それどころか、私は、
    動かない
    食べる
    食べる
    寝る

    これを繰り返したわけですね…そりゃあ増えますわ(−_−;)、、、

    実は昨日計ったら68.5までいってしまって。

    生理前ってのと、低気圧襲来ってのと、手足首痛ってのと、ただ単に気分の落ち込みが重なって、すっかりヤル気をなくしてて、完全にダイエットの「ダ」…いや、「d」の文字もなかったのですが、、、

    昨日ここのダイエッターさん達の書き込みを見て、
    このままじゃアカーーーン!!!

    と、なくしたヤル気を振り絞り、
    今日はスケジュールをきちんと全てこなし、上半身だけで出来る運動もしました(>_<)!!!


    マイナス1キロどころか、増やしてしまったけど、どうにかモチベーションは少し回復した気がします(*_*)


    なので、次回の10日間チャレンジは、
    スタート 7/22 68.0
    ゴール 7/31 67.0
    です。

    あと少しで足首も治りそうなので、それまでは何とか耐えよう。
    そして動けるようになったらまた前のように頑張ります(^-^)✨!

    地味でも頑張ったもん勝ちだーーー!!!

    カロリー合計:23:50
    •  
    • コメント2件
    • ぽてこ ぽてこ おはよう^_^
      あらー!?残念だったねー
      手首痛めたらやる気出ないよね(・_・;大丈夫?
      ダイエットって、やる気が一番だもんね…
      また頑張ろう!
      2016.07.22 07:46
    • aoi. aoi. > ぽてこさん
      温かいコメントありがとうございます(>_<)

      本当、ヤル気って持続させるのが大変だなー…と今回学びました(^_^;)
      もうそろそろ足首も治りそうなので、今は我慢我慢!ですねヽ(;▽;)ノ

      2016.07.22 23:01
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