晴れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 60.9kg 57.7kg 88% (あと3.2kg) 162cm 60.9kgの体型
    体脂肪 46.3% 0% 20% 162cm 理想

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2016年07月21日

  • まむ


    昨日の上半身筋トレして
    ちょっと筋肉痛になってます(*^o^*)♪

    今日はジムはお休みして
    食材の買い出しに行ってきました。

    サラダチキンのレモン味は売り切れてたので
    ハーブを食べました。
    うまー!!

    久しぶりにアイスも食べて
    エスプレッソも飲みました( ^ω^ )♪

    明日から極力控えるようにします!

    カロリー合計:00:02
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ サラダチキン流行ってますね~♪
      私まだ食べたことないので
      食べたい~('﹃'*)ジュルリ

      アイスにエスプレッソもいいですね~♪
      私もまたアイス買ってきちゃいましたw
      ほとんど食べてないのに冷凍庫から
      消えていく不思議(笑)
      今日こそは私も食べるぞ( ^q^ )
      2016.07.22 06:15
    • まむ まむ > りぃさん

      サラダチキンて
      たんぱく質多めで美味しいので
      オススメです♪

      エスプレッソは大好きで
      これだけはやめられないんですよね〜(*^o^*)
      2016.07.22 11:02
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