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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 71kg 63kg 20% (あと8kg) 148.3cm 71kgの体型
    体脂肪 43% 40.4% 30% 148.3cm 理想

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2016年07月21日

  • やっぴー

    5日ぶりかな、ウォーキング行ってきました。
    ちょっとずつ減ってきてるかな〜
    この程度では、ちょっと食べて運動サボるとすぐ戻ってしまう。
    ここからが、頑張りどころ!
    いつも、このへんでつまづいてしまうとこです。
    ウォーキングは楽しいので、がんばる!

    カロリー合計:00:10
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