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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 60kg 55kg 50% (あと5kg) 166cm 60kgの体型
    体脂肪 32.9% 0% 25% 166cm モデル

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2016年07月20日

  • じゅり☆

    朝ごはん 11時
    ゆで野菜 モロヘイヤ、人参もどき、豆腐、納豆
    シークワーサー水

    おやつ
    バナナ

    夜ごはん 20時
    海鮮塩炒め
    麻婆豆腐
    海老玉子とじ
    ごはん一杯
    ババロア

    泡盛さんぴん割一杯
    ゆし豆腐
    アイスクリーム

    夜明らかに食べ過ぎ( ̄▽ ̄;)

    カロリー合計:00:14
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じゅり☆
じゅり☆

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