9にちめ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.5kg 77.6kg 77kg 82% (あと0.6kg) 170cm 77.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 平均

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2016年07月22日

  • てる


    ファミチキ
    シリアルバー


    ステーキ
    サラダ
    チーズ
    キムチ
    からあげ
    ビール



    からあげはいらなかった気がするよね

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実践中のダイエット方法

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170cm 77.9kg

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